3日宜春自然风光休闲游——以宜春市区为据点，深度游览明月山与温汤温泉，顺访禅宗祖庭与城市公园，节奏舒缓，适合2人自然风光爱好者。
DAY 1
明月山云谷飞瀑
明月山 必去 上午 · 约 5-6小时
云谷飞瀑与月亮湖，索道登顶看云海
门票：95 元/人，65岁以上免票，索道往返约150元另计，建议提前1天线上购票
温汤温泉 必去 傍晚 · 约 2小时
富硒温泉泡汤，缓解登山疲劳
门票：168 元/人，富硒温泉，各温泉度假村价格不同，参考价
当日餐饮 — 午餐：明月山农家菜馆（烟熏腊肉、山笋炒肉，人均约 70 元）；晚餐：温汤镇土菜馆（宜春扎粉、温泉豆腐，人均约 80 元）
当晚住宿 — 温汤镇温泉度假区（300-450元/晚）
DAY 2
禅宗祖庭与城市绿肺
宜春禅都文化博览园 上午 · 约 2小时
禅宗文化主题园区，五叶坛与禅茶体验
门票：60 元/人，60岁以上免票
袁山公园 下午 · 约 1.5小时
登昌黎阁俯瞰宜春城区，绿荫环绕
门票：无需门票（开放参观）
当日餐饮 — 午餐：宜春老表菜馆（宜春炒粉、慈化鸡，人均约 65 元）；晚餐：鼓楼路美食街（万载剁肉、铜鼓包圆，人均约 75 元）
当晚住宿 — 宜春市区鼓楼商圈（300-450元/晚）
DAY 3
湿地漫步与返程
宜春禅博园湿地公园 上午 · 约 1.5小时
沿湖步道散步，观赏湿地水鸟
门票：无需门票（开放参观）
宜春博物馆 下午 · 约 1.5小时
了解宜春历史与禅宗文化，适合返程前参观
门票：无需门票（周一闭馆，需提前预约）
当日餐饮 — 午餐：宜春特色粉面馆（宜春扎粉、炒米粉，人均约 60 元）；晚餐：市区赣菜馆（粉蒸肉、藜蒿炒腊肉，人均约 70 元）
附
费用参考（2 成人）
附
出行贴士
- 春秋最佳，夏季多雨备雨具，冬季温泉旺季需提前订房。
- 明月山索道和温泉建议提前1天线上购票，避免排队。
- 登山穿防滑鞋，老人小孩量力而行，可乘索道上下。
- 宜春博物馆周一闭馆，需提前在公众号预约。
- 温汤镇泡温泉自带泳衣，注意泡汤时间不宜过长。
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